Des cuisses en acier durant l’été

Entraînement cuisses pour l'étéProfitez de la période estivale pour transformer vos jambes, en les musclant. Du cours traditionnel, en passant par des appareils de musculation spécifique, vous n’aurez aucune difficulté à obtenir d’excellents résultats.

Plateau Cardio-Training

Les entraînements de cardio-training vous permettront de travailler l’endurance, mais également seront très bons pour le renforcement musculaire de vos jambes. Nous vous recommandons : le Stair-Master, l’elliptique, le vélo et l’incontournable tapis de course. Lire la suite

Cours de Gym et de Fitness traditionnels avant l’été

Cours de Gym et de Fitness traditionnels avant l’étéLe compte à rebours a commencé, plus que 3 mois avant l’été et le maillot de bain. C’est dès à présent qu’il faut préparer sa silhouette. Quelques soit votre objectif, affiner votre taille, faire ressortir vos abdominaux, ou muscler vos fessiers, vous pourrez créer les séances sportives qui vous conviendront le mieux.

En combinaison avec un programme alimentaire dit « Healthy », composé de nutriments sains et peu caloriques, rien de mieux que des cours de renforcement musculaire. Lire la suite

Préparez-vous pour être en Top condition pour le Ski

Renforcement musculaire pour le skiLes vacances d’hiver commencent pour les parisiens, qui vont s’empresser de rejoindre les montagnes, pour profiter de belles descentes à ski sur les pistes enneigées.

Même pour les plus doués, il faut préparer son corps aux sports d’hiver. Tout d’abord, vous pourrez demander des conseils à vos coachs des Cercles de la Forme, en prenant rendez-vous auprès de l’accueil de votre club de gym. Ils seront ravis de vous orienter vers les appareils de musculation qui vous permettront de travailler vos cuisses, vos mollets, vos abducteurs, afin de renforcer vos jambes. Lire la suite