Je teste les cours de RPM aux Cercles de la Forme

Cours de RPM aux Cercles de la FormeDe nature assez sportive, j’ai toujours regardé avec curiosité les adhérents faisant les cours de RPM. Souvent dans une atmosphère sombre, une salle remplie de personnes assises sur des vélos statiques, sur des rythmes et sons des plus modernes, dans une ambiance incroyable. Cela doit être pas mal quand même.

Un beau jour, je me suis dit, on va tenter l’expérience. Tout d’abord, j’ai été prendre un ticket auprès de l’accueil, 20 minutes avant le début du cours pour réserver ma place. Puis, nous sommes allés chercher notre vélo pour l’installer dans la salle, assez proches les uns des autres, pour former un peloton de course.

La fameuse question de : « Qui n’a jamais fait de RPM ? » est arrivée. J’ai timidement levé la main, et le professeur m’a montré absolument tous les réglages (scelle et guidon) qui sont indispensables avant de commencer une séance. Lire la suite

Je teste les cours de Pilates aux Cercles de la Forme

Entrainement cours de Pilates aux Cercles de la FormeJe ne sais pas comment vous avez entendu parler du Pilates, mais moi, cela fait déjà quelques années que je lis dans les magazines que cette activité pratiquée par de nombreuses stars du cinéma, vous donne une silhouette affinée, grâce à un travail des muscles profonds.

On ne peut pas en parler, tant qu’on n’a pas essayé, alors désormais c’est chose faite. J’ai une grande faiblesse abdominale, et c’est pour cela que je me suis dirigée vers les cours de Pilates. Lire la suite

Je teste les cours de Body Pump aux Cercles de la Forme

Cours de Body Pump aux Cercles de la FormeAprès un long arrêt du sport, il n’a pas été évident pour moi de trouver la discipline idéale. Puis, j’ai été tentée d’essayer les cours de Body Pump. C’est un cours du célèbre programme LesMills qui vous permettra de faire un renforcement musculaire très complet. (plus d’infos)

On vous demande de prendre une barre, et de la charger selon vos possibilités, et le groupe musculaire travaillé. Pour ma première séance, j’ai préféré ne pas charger. Le professeur vous explique l’importance de maîtriser la technique dans l’exécution des mouvements et vous la montre au début de chaque exercice. Lire la suite