Je teste les cours de CxWorx aux Cercles de la Forme

Je teste les cours de CxWorx aux Cercles de la FormeCela va faire plus d’une année que je pratique les cours de CXWORX dans les clubs des Cercles de la Forme, et je peux vous dire, que même à quelques semaines du  maillot de bain, cela vaut la peine de vous y mettre tout de suite !

C’est une séance de renforcement musculaire assez courte (30 minutes), qui permet de tonifier le centre du corps.

Vous utilisez un accessoire appelé le Tube, venant du terme « tubing », c’est un élastique très robuste avec deux poignées, qui permet d’augmenter la difficulté et la résistance des mouvements. C’est assez ludique comme entraînement, cela vous change des cours traditionnels. Lire la suite

Je teste les cours de Body Jam

Je teste les cours de Body Jam aux Cercles de la FormeJ’ai pratiqué la danse pendant de nombreuses années, et avec le temps je me suis dirigée vers les activités du programme LesMills Fitness. Pour faire évoluer mes points faibles, j’ai complété mes séances par quelques cours de Fitness traditionnels (Poitrine-bras-dos, abdos-fessiers…)

Je suis allée à un événement des Cercles de la Forme en Septembre 2014, lors des relances des chorégraphies LesMills au Cercle Ornano, et j’ai découvert le Body Jam.

On aurait dit un concert, tellement les chorégraphies étaient synchronisées et par l’ambiance qui régnait dans la salle. Lire la suite

Je teste les cours de TRX aux Cercles de la Forme

Je teste les cours de TRX aux Cercles de la FormeDepuis de nombreuses années, je pratique la musculation en plateau. A plusieurs reprises, j’ai dû faire des pauses dans mes entraînements à cause de douleurs. J’avais tendance à prendre trop lourd, et comme tout le monde le sait, ce n’est pas forcément ce qu’il y a de plus recommandé avec le temps.

J’ai appris, qu’on pouvait de mieux en mieux travailler avec des exercices poids de corps, pour faire progresser sa résistance musculaire.

Les cours collectifs ne m’ont jamais vraiment attiré, jusqu’à ce que je découvre les cours de TRX au Cercle Nation. Dans un des nouveaux clubs des Cercles de la Forme dans le 11eme, une zone est entièrement dédiée à cette activité. Lire la suite