Les bons conseils de rentrée pour faire du Sport

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Vous connaissez beaucoup de personnes autour de vous qui pratique une activité sportive, vous ne savez pas comment vous y prendre et pourtant vous avez envie de vous y mettre également.

Sachez que les Cercles de la Forme ont une offre adaptée pour tous les niveaux, du débutant au confirmé.

Tout d’abord l’avantage des cours collectifs.

La plupart des cours vont de 30 min à 1h, selon votre temps et votre niveau. Nous vous invitons à prévenir le professeur en début de cours, pour qu’il fasse attention à votre adaptation durant cette première séance. La régularité à une activité vous permettra forcément de progresser. Attention, de ne pas tomber dans l’excès car vous risqueriez de vous lasser, mais en plus de cela, vous n’aurez plus de progression, car vous ne mettrez plus votre corps en difficulté.

L’idéal est de varier son planning et ses séances d’entraînement.

Un accès libre aux plateaux de Musculation et Cardio-Training.

Il n’est pas évident de venir sur un plateau quand on ne connaît pas le matériel, et qu’on risque de se faire mal. Les Cercles de la Forme vous proposent avec votre abonnement une séance personnalisée découverte avec un coach qui vous montrera tous les appareils dont vous aurez besoin pour vos futures séances, avec un programme adapté à suivre. En cas de problème lors de vos entraînements, le coach pourra vous expliquer l’utilisation d’autres appareils complémentaires.

Stage et Ateliers pour travailler en petit groupe.

Plusieurs fois par mois, nos professeurs organisent des ateliers (weekend) et stage dans certaines activités (danse, yoga, pilates…) qui vous permettront de découvrir ou d’approfondir certaines activités en petit groupe. Ce mois-ci, nous vous proposons des ateliers d’Aqua Yoga au Cercle Dauphine.

Sessions Running

Si la course à pieds vous tente, vous avez également accès gracieusement à nos sessions Running, sans être adhérent aux Cercles de la Forme. Nous vous invitons à consulter le planning qui regroupe des sessions de plusieurs niveaux, sur l’ensemble des clubs. Une bonne façon de faire du sport en équipe.

Il est donc recommandé pour booster votre motivation, de vous faire orienter par un coach, faire des cours collectifs pour capter l’énergie de groupe qui vous donnera de la motivation et de la persévérance.

Retrouvez toutes les informations sur www.cerclesdelaforme.com

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