La forme appartient à ceux qui se lèvent tôt

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Le sport pratiqué le matin est le plus efficace. Après un petit déjeuner léger, l’organisme est en pleine forme et capable de donner le meilleur de lui-même.

– Des résultats de longue durée. Selon plusieurs recherches, les personnes qui font du sport le matin sont plus rigoureux que ceux qui en font plus tard dans la journée.

– Moins de contraintes d’agenda. Pendant la journée, il peut se passer plein de choses qui nous feront annuler notre séance de sport du soir.

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